支付寶螞蟻莊園每天都為大家準備了題目，2021年6月15日的題目運動過后拉伸，要拉到局部疼痛才有效果，該說法?想必大家很想要知道，下面小編就為大家帶來了今日螞蟻莊園答案介紹。
運動過后拉伸，要拉到局部疼痛才有效果，該說法?
答案：錯誤
答案解析
1、運動后即刻進行拉伸運動，會有效促進血液的循環和再次分布，雖然短時間內運動后的酸痛感仍然存在，但是對于緩解運動后的疲勞、局部酸痛和肌肉過度緊張等具有良好效果。
2、但是在拉伸的過程中，當我們的身體感到疼痛時，其實就是身體在提示這里存在問題了，這個時候應該立刻停止拉伸，找出疼痛的原因。若你執意持續進行拉伸，則很容易使損傷加重。
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